Nefes ile Meditasyon

Nefes yaşam enerjisidir. Yemeden birkaç hafta, su içmeden bir kaç gün ama nefes almadan ancak bir kaç dakika yaşayabilirsiniz. Nefes en önemli yaşam besinidir. Enerjimizin birinci anahtarıdır. Nefes kapasitesini arttırmak ve doğru nefesler almak için düzenli nefes egzersizleri yapmak gerekir.

Meditasyon ise derin düşünce anlamına gelse de aslında düşünmeme halidir. Sessiz zihine ulaşmak ve zaten orda var olan huzura dinginliğe kavuşmaktır. Günümüzün stresli ve yorucu koşuşturmasında kişinin kendine verebileceği en iyi hediyedir. Var olan rahatsızlıkları gidermesi dışında stresli hayatın kişide oluşturacağı olumsuz etkileri engeller.
Nefes ile Meditasyon Terapisi Holistik Yaşam Danışmanımız eşliğinde yapılır. Seans danışanın hayatında yolunda gitmeyen konular hakkında sorular sorarak farkındalık kazanmasını hedefleyen yaşam koçluğu ile başlar. Bu çalışma danışanın hayatını yeniden yapılandırmak üzere bir eylem planı yapmasını amaçlar.

Nefes ile meditasyonda koçluk sonrası danışanın ihtiyacına yönelik özel bir program hazırlanır ve bu program çerçevesinde yapılan koçluk çalışmaları ve nefes ile meditasyon çalışmaları sayesinde danışan zihinsel, ruhsal ve bedensel blokajların açılmasına şahit olur. Seanslar sonunda yaşamında daha huzurlu, sağlıklı ve mutlu olmasını sağlayacak teknikleri öğrenir ve yaşamına adapte eder.

Nefes ile Meditasyon Terapisinin faydaları:
  • Fiziksel ve zihinsel detoks ile enerjiyi yükseltir, stresi azaltır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Hastalıkların iyileşmesine yardımcı olur.
  • Mutluluğu ve huzuru arttırır.
  • Metabolizmayı hızlandırır, kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Olumsuz bilinçaltı kalıplarını dönüştürür.
  • Korku, endişe ve anksiyeteyi ortadan kaldırır.
  • Özgüveni yükseltir ve cesaret verir.
  • Sindirim sistemini düzenler.
  • Erken yaşlanmayı engeller.
  • Kronik yorgunluğu giderir.
  • Uykuyu düzene sokar.
  • Farkındalığı ve konsantrasyonu arttırır.
  • Kasları gevşetir ve ağrıları azaltır.
  • Psikosomatik hastalıkları iyileştirir.
nefes